Emagrecendo? Academia?

O post de hoje é super especial para mim! 

Hoje vim falar sobre um tema que ainda é meio considerado um tabu, estar acima do seu peso ideal.

Eu nunca fui magra, mas depois que entrei na faculdade e comecei a trabalhar, eu engordei quase 15kg. Pois é, então por problemas de saúde e até um pouco de auto estima resolvi emagrecer. 

Resolvi mostrar para vocês a minha nova rotina. Me inscrevi na academia e estou comendo mais 'saudávelmente'.

Veja bem, eu não estou deixando de comer nada mas estou comendo em menores quantidades e estou evitando comer doces e carboidratos em excesso.

No café da manhã, estou comendo uma fruta e iogute; durante a manhã sempre como ou uma barrinha ou cookies integrais; no almoço, eu cortei 'carboidratos'. Eu não gosto de alface e tomate, então estou comendo sempre uma carne grelhada e legumes refogados com alho, sal e pimenta ( amo pimenta )! 

Durante a tarde, estou comendo ou um salgado integral com suco ou fruta. E de noite, estou comendo só carne ou fruta.. 

Me falaram para tomar 'sheike', já comprei, só preciso da coragem para tomar! 

Vou mostra pelo insta o que ando comendo e minha rotina de exercícios! Eu quero perder em um ano os 15kg, se eu conseguir antes ou mais, melhor! Mas não quero apressar, porque depois acaba sendo mais fácil engordar.. E esses kgs a mais não foram ganhado do dia para a noite e sim em 4 anos. 

Acho que nunca ninguém está satisfeito com o corpo, mas é importante saber que não adianta emagrecer só para estar bonito/a para os outros. Você tem que fazer isso por VOCÊ! 

Partiu malhar! hahaha

Espero que vocês gostem de me acompanhar! 

Beijos,

Hey Marii, beleza?

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